Izabela: liczenie baranów.
Panie doktorze, jak wytłumaczyć moją przypadłość. Za każdym razem kiedy czeka mnie ciężki dzień, jakiś wyjazd, czy dużo pracy. Poprzedzająca noc jest prawie nieprzespana, ale naprawdę staram się nie myśleć co mnie czeka jutro. Ale to nie wszystko, kolejne dwie noce mimo dużego zmęczenia, również są nieprzesane. Co robić? Liczenie baranów nie pomaga. Pzdrawiam
dr Michał Skalski : Taka reakcja na stres wydaje mi się dość typowa. Można tylko podejrzewać, że jest Pani osobą bardziej wrażliwą (czy też mniej odporną) na stresy i stąd ta reakcja bezsennością jest tak duża i przedłużona. Jeśli to Pani tak bardzo nie przeszkadza, to może najlepiej się z tym pogodzić, że taka już jestem, jeśli natomiast zaczyna to Pani przeszkadzać w normalnym funkcjonowaniu, lub jeśli tych bezsennuch nocy jest więcej niż 7-10 w miesiącu, to można pomyśleć o jakimś leczeniu, żeby stan się nie pogorszył
Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu
