monika.wojciechowska: Sen
Czy jest jakas przepowiednia albo dobra rada na to żeby nie śniło się nic złego żadne koszmary ani straszne rzecz?DZIEKUJE.
dr Michał Skalski : Niestetey ja nia znam
ju-art: Zanim usnę na dobre
Witam, bardzo często, w niektórych okresach wręcz każdego wieczoru tuż po zapadnięciu w sen budzę się przez coś w rodzaju skurczu czy wierzgnięcia. Wydaje mi się wówczas, że się o coś potykam lub spadam, ale po perzebudzeniu bolą mnie nogi. Co z tym robić, bo jest to bardzo męczące?
dr Michał Skalski : Takie drgnięcie kończyn, czy nawet całego ciała jest zachowaniem dość typowym przy zasypianiu i nie należy się tym specjalnie przyjmować. Natomiast bóle nóg po przebudzeniu mogą już być objawem innej dolegliwości, choćby tzw. zespołu niespokojnych nóg, czy okresowych ruchów kończyn, czy w końcu jakiś zaburzeń metabolicznych (np. niedoboru żelaza). Jeśli dolegliwości będą się nasilały trzeba będzie chyba pójść do lekarza, można zacząć od rodzinnego.
Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu
