magdalena.owsiany: Chronicznie nie dosypiam
Od dwóch lat wstaję wcześnie ze względu na małe dziecko, które jest rannym ptaszkiem. Rok temu wróciłam do pracy i muszę wstać o 5.30 żeby zdążyć na ósmą do pracy. Ale budzę się o czwartej rano i czuwam przy budziku, opadają mnie wtedy wzystkie czarne myśli.Co mam zrobić, żeby dospać nawet do tej piątej trzydzieści? Nie boję się, że zaśpię, bo mam sen bardzo lekki i budzi mnie byle co.
dr Michał Skalski : Wydaje się, że rzeczywiście pani bezsenność ma charakter jak my to nazywamy warunkowy, tzn. przyzwyczaiła się Pani przy małym dziecku do nieregularnego snu. Mam nadzieję, że jak dziecko zacznie regularniej spać, to i Pani sen się wyrówna, na razie proszę spróbować może jakiś leków ziołowych, czy Melatoniny. Gdyby dolegliwości utrzymywały się dłużej, to niezbędna może okazać się wizyta u specjalisty.
Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu
