Jeżeli wychodzisz na słońce, wcześniej powinieneś użyć kremu z filtrem. Każdy powinien dobrać preparaty odpowiednie do swojej karnacji i oraz dopasować je do warunków atmosferycznych.
Filtry chroniące przed UVB mają symbole: SPF, IP, LSF, a przed UVA – IPD lub PPD. Wybierając kosmetyki ochronne, trzeba kierować się wielkością wskaźnika filtra UVB.
Jeżeli masz jasną karnację, nie możesz zbyt długo przebywać na słońcu. Na początku powinny być to bardzo krótkie chwile, np.15 minut dziennie. Potem, w miarę opalania się, możesz ten czas wydłużać.
Oprócz tego, pamiętaj o tym, że osoba z jasną karnacją potrzebuje do opalania kosmetyków o wysokim współczynniku ochrony, np. 30-35. Doustne zażywanie beta-karotenu, rozpoczęte kilka miesięcy przed ekspozycją na światło słoneczne zwiększy odporność skóry na promieniowanie UV.
